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[分享] 電腦族如何預防頸椎病

電腦族如何預防頸椎病
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預防頸椎病---給久坐電腦前的朋友 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 & k" [. C2 F" V4 @
頸椎病是現代都市人的常見疾病,​​多發於中年人。隨著電腦的普及,生活節奏的加快,頸椎病的發病年齡日趨年輕化。如果處理不當,頸椎病便會持續或經常發作,產生包括頭痛在內的諸多症狀。
而如果在日常生活中,注意並輔助必要的理療措施,常可收到較好療效。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 ! @) M7 u, |' M* U" }! b- F
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  自我判斷頸椎病幾個要點! 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 $ {1 K) }) S' T2 N
凡是有以下其中一條者,即表明患有頸椎病。
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1.後頸部疼痛,用手向上牽引頭頸可減輕,而向下加壓則加重者,大多為頸型頸椎病。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 8 ]( r& ]& I  u) `* m6 z
2.頸部疼痛的同時,伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或(與)麻木者,大多為神經根型頸椎病。
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3.閉眼時,向左右旋轉頭頸,引發偏頭痛或眩暈者,大多為椎動脈頸椎病。
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4.頸部疼痛的同時,伴有上肢或(與)下肢肌力減弱及肌體疼痛者,大多為脊髓型頸椎病或是合併頸椎椎管狹窄症。
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5.低頭時,突然引發全身麻木或有“過電”樣感覺者,大多為脊髓型頸椎病,尤其是合併有嚴重頸椎椎管狹窄症者。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠   ^$ V- a% h( e1 e8 ]* D
以下幾種症狀也與頸椎病有關,有其中一條者,需要作進一步檢查。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 3 [! d9 z2 d" _( R, ], E, Z
1.單純性頸部不適,頸部置於任何位置都有一種不舒服感覺(可能為頸型)。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 1 A$ _) v# c& ~  h, {, y5 w. l
2.不明原因的上肢麻木,尤其是指尖明顯者(可能為脊神經根型)。
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3.手指有放射性疼痛者(可能為脊神經型)。
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4.身上有束帶感,即好像身上被布帶纏繞一樣(可能為脊髓型)。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 1 q1 K! @' q2 P/ z% _1 t, L
5.走路時突然跪下,或是行走時腿部有“打漂”的感覺(可能為脊髓型)。
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6.手中持物突然落下(可能為脊髓型)。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 6 Z5 n9 ]+ S5 y( C( a# f6 s
7.心電圖正常的“心髒病”、內科檢查不出異常的“胃病”(可能為椎動脈型)。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 ( i* k7 @/ c) @' i3 m; _  W; S$ ?
8.伴有頸痛的吞嚥困難(可能為吞嚥困難型)。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 . x! }& ?1 t4 F! o% v- F
  如何預防頸椎病
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目前,國內對頸椎病的病因病理還有一些不同的看法,但對很多致病因素是肯定的。例如頭頸部的外傷、勞損、落枕、風寒、枕頭不當等因素均可導致或誘發頸椎病的發生。這些因素有時可能很輕微,但它是致病的病理基礎,久而久之,則可發病。因而頸椎病的預防強調一要早,二要持之以恆。
那麼,怎樣預防頸椎病呢? 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 # Z" m. f! k. _7 L4 Y+ c. q0 {

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(l)防止頸椎的損傷:做好勞動、運動、演出前的準備活動,防止頸椎和其它部位的損傷,如從事體育、武打等職業的人和上體育課的學生,在運動之前要做好
充分的準備活動,這樣可使關節、肌肉充分地舒展、協調,並使得人體的應激能力與之相適應,從而防止運動中損傷。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠   N3 G5 q) Z5 P& }  V+ M
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(2)保證良好的坐姿:從事會計、寫作、編校、打字、編織等工作的人,常常由於工作體位和姿勢的關係或長期低頭,使頸部的肌肉處於一種長期非協調受力狀態,頸後部的韌帶和肌肉易於受到牽拉、勞損,而椎體前緣由於相互磨損而增生,因而從事這類工作的人和學生首先要有正確的坐位和坐姿。一般應採取自然端坐位,胸部保持挺直,頭部略微前傾,眼和桌面保持33cm左右的距離。此外,桌椅的高度也會影響人體的姿勢,如桌子高或椅子過低,就會使人頭部過度後仰和雙肩上抬,使眼睛和桌面的距離縮短,既易造成頸肩部肌肉
的勞損,又易導致視力疲勞和近視眼;相反,如果桌子過低或椅子過高,則使人過於前傾前屈,更易導致頸項部的勞損。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 ' x+ v" V7 z. A0 P* Z

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(3)糾正不適當的睡勢:調整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 7 p7 B. q! t" }1 M! K

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治療。
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對於頸椎病既可通過太極拳、廣播操等作全身性的鍛煉,也可通過頸項功能鍛煉,增強局部肌力,滑利頸椎關節以緩解症狀,使病變逐漸好轉。
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  頸椎康復治療
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在康復理療專業醫師的指導下,絕大多數頸椎病引起的頭痛患者通過以下理療可以獲得康復:
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  ◆ 推拿按摩
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患者可在專業康復理療醫師的指導下,按摩枕、頸、肩部。主要手法有:揉壓彈撥岡上肌群;按摩、彈撥肱二頭肌;捏拿提彈三角肌、肱二頭肌;揉壓提捏斜方肌與菱形肌;搖肩、抖肩。
每次20~30分鐘,每日1次。
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  ◆ 電療
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1.超短波治療:頸部對置法,每次20分鐘,每日1~2次。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠   k9 {( M6 v) f, \

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2.溫熱磁療:頸部對置法,每次20分鐘,每日1~2次。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 & a. z5 _7 Z" i* F9 U

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每次20分鐘,每日1~2次。
香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 ! W4 y1 k, Y- d* @
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  ◆ 牽引 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 + h5 v2 B" F; b2 G: G7 z% O5 G
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其他治療完成後,肌肉組織處於放鬆狀態,最後牽引效果更好。
一般採用垂直或者頸屈5~10度,重量通常從3~5千克開始,逐漸增至8~10千克,每次20~30分鐘,每日1次。 香港 SEE 818 討論區 | 娛樂資訊,優惠 著數,美容 護理,按摩 保健,水療 SPA,美甲, 查找全港主要網址 http://www.see818.com ,香港 SEE 818 討論區 - http://www.see818.com , 818 massage 按摩, 美容, 美甲, 正宗, 按摩, 推拿,浴足,818减肥,基金 投資,致富,skyrace,賽馬預測系統分析,專業 賽馬,悠閒按摩,貼圖,美容打扮,SPA,iphone,電腦,興趣,接觸本地按摩店鋪,按摩心得經驗交流分享娛樂討論的好去處, http://www.818massage.com  818 按摩資訊網站!登錄最多最齊最新的按摩商戶資訊,為你搜尋全港最正宗不同特色的按摩商店,更為你提供更多按摩商店優惠!全港按摩資訊盡在此站... massage,818,health spa,按摩,足底按摩,中式按摩,泰式按摩,穴位按摩,日式按摩,水療按摩,熱石按摩,正宗,spa,折扣優惠 ) r7 J9 a3 a" I# t* T

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電腦族如何預防頸椎病
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預防頸椎病---給久坐電腦前的朋友
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see818 發表於 13-9-2011 04:16

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